Чем больше мы нагружаем ноги, тем тщательнее должен быть подобран уход. Он поможет минимизировать риски заболеваний, а заодно и провести приятное время с пользой.
Анализ
Как часто, снимая обувь по приходу домой, вы ловите себя на мыслях: «Как ноги гудят!», «Сегодня точно сделаю ванночку и намажу стопы кремом!»? Мы чувствуем и осознаем дискомфорт. Но игнорируем его, воспринимая здоровье стоп, как данность.
Пренебрежение проявляется с возрастом: выпирающие косточки, трещины на пятках, сосудистые звездочки и т.д. Можно минимизировать вред, если после анализа сразу будет действие.
Разберем типы нагрузки на стопу
Потому что каждая имеет особенности. Нужно уметь отличать и работать с каждой по определенному алгоритму.
Статическая — парикмахеры, хирурги, продавцы и т.д.
Основная проблема такой нагрузки в том, что человек почти не двигается. Зато стоит на ногах часами. Кровь в венах застаивается, словно вода в болоте.
Медицинский факт: венозная стенка растягивается, клапаны перестают смыкаться.
Первые звездочки — это не косметический дефект. Это «первая ласточка» хронической венозной недостаточности. Дальше — отеки, судороги, сухость, потемнение. В этом случае косметика становится бессильна. Лечение: лазер или хирургия.
Как минимизировать вред?
Каждый час — 2 минуты на носочках. Покачались — разогнали кровь. Профилактика точно дешевле лечения варикоза. Если понимаете, что нужно дополнительно расслабить стопы, используйте охлаждающий гель Feetcalm. Средство мгновенно снимает тяжесть и жжение в ступнях, обладает успокаивающим действием.
Каждый час — 2 минуты на носочках. Покачались — разогнали кровь. Профилактика точно дешевле лечения варикоза. Если понимаете, что нужно дополнительно расслабить стопы, используйте охлаждающий гель Feetcalm. Средство мгновенно снимает тяжесть и жжение в ступнях, обладает успокаивающим действием.
Ударная — балерины, фитнес-тренеры, спортсменки и т.д.
Здесь проблема кардинально противоположна предыдущей. Человек постоянно совершает много активных движений, мышцы перманентно в напряжении. Ваша стопа — это амортизатор. Но амортизация не бесконечна.
Хронические микротравмы приводят к деформации пальцев, натоптышам и плантарному фасцииту. Это когда первый шаг утром — боль, «будто гвоздь в пятку воткнули».
Как минимизировать вред?
После любой нагрузки стопе нужна растяжка. И увлажнение — потому что кожа трескается там, где она потеряла эластичность. Оптимальный вариант — муссы Feetcalm . Потому что мгновенно впитываются, а мочевина в составе способствует быстрому увлажнению.
После любой нагрузки стопе нужна растяжка. И увлажнение — потому что кожа трескается там, где она потеряла эластичность. Оптимальный вариант — муссы Feetcalm . Потому что мгновенно впитываются, а мочевина в составе способствует быстрому увлажнению.
Вынужденная — офис на каблуках и т.д.
Высокий каблук — это поза постоянного подъема. Икроножная мышца укорочена, ахиллово сухожилие в спазме. Стопа находится в позиции, в которой природа не предполагала находиться 8 часов.
Передний отдел стопы сплющивается, возникает невринома (защемление нерва). Каждый шаг может стать «стрельбой» в подушечке стопы.
Как минимизировать вред?
Снимайте обувь под столом хотя бы на 5 минут. Шевелите пальцами. Массируйте свод стопы. И обязательно питайте кожу — в условиях перепада температур (улица-офис) она сохнет и трескается быстрее. Оптимально совмещать увлажнение с массажем. Например, использовать массажную сыворотку Feetcalm. Средство обладает сильным увлажняющим и успокаивающим эффектом.
Снимайте обувь под столом хотя бы на 5 минут. Шевелите пальцами. Массируйте свод стопы. И обязательно питайте кожу — в условиях перепада температур (улица-офис) она сохнет и трескается быстрее. Оптимально совмещать увлажнение с массажем. Например, использовать массажную сыворотку Feetcalm. Средство обладает сильным увлажняющим и успокаивающим эффектом.
Медицинская математика: цена вопроса
Лечение всегда дороже профилактики — это факт. Но давайте наглядно.
- Лечение запущенной пяточной трещины с риском инфицирования: поход к подологу, анализы, антибиотики, специальные пластыри, невозможность носить открытую обувь — это сотни рублей и потеря времени.
- Лечение варикоза: компрессионный трикотаж, склеротерапия, операция — это тысячи.
При этом профилактика — это 10 минут в день и несколько подходящих флаконов косметики для ног.
Относитесь к себе бережно, и тогда никакая нагрузка не собьет вас с привычного ритма жизни. А если нужна консультация специалиста, приходите на педикюр в Cosmico. Мастер оценит состояние кожи стоп и ногтей, поможет определиться с домашним уходом.
*Статья создана при поддержке бренд-менеджера Feetcalm — Вероники Кацуба
