Потому что все части тела должны быть в порядке. А уход за ногами — это еще и про здоровье. Тем более, тут делов на 10 минут.
Базовое — это ежедневное мытье
Воды, которая стекает по телу, когда вы принимаете душ, недостаточно. Нужно намыливать стопы, тщательно обрабатывать зону между пальцами и после смывать водой.
Если знаете, что под ногти на ногах постоянно забивается грязь, используйте щеточку для маникюра. Она мягко вычистит и поможет держать ногти в чистоте без особых усилий.
Раз в неделю — скраб
Это в идеале. Потому что кожа грубеет, ороговевшие клетки копятся. А узнавать, что такое натоптыши и трещины, никому не рекомендуем.
Если переживаете, что ощущения будут так себе, выберите средство с мягкими скрабирующими частицами. Подборку под этот запрос собрали в отдельной статье — почитайте.
Увлажнение
Кремом или муссом. Второй вариант будет быстро впитываться и не оставит жирности. Это плюс для регулярного использования.
Для чего все это?
- профилактика натоптышей и трещин
- поддержание здоровья кожи
Что с запахом ботинок и носков
- Если он резкий и очень неприятный — это повод обратиться к врачу. Он может быть симптомом.
- Если обычный и был всегда, достаточно пользоваться дезодорантом для обуви. Он нейтрализует запах и поможет чувствовать себя увереннее.
Педикюр
Подрезать и подпиливать ногти нужно раз в неделю. Чтобы они не ломались, не слоились и в целом не мешали. Долго ли это? Нет, 5 минут. Можно ли обойтись без пилки? Можно. Просто с ней итоговый результат ощущается комфортнее.
Что насчет профессионального педикюра: если вы на него будете ходить хотя бы раз в два месяца, стопы скажут спасибо. Потому что кроме профессиональной обработки вы получите регулярную консультацию мастера, который сможет вовремя заметить и исправить проблемы, если они будут.
Что еще поможет?
Например, выбор правильной обуви. Всего два важных пункта:
- Она не должна быть узкой, чтобы не сдавливать пальцы и не деформировать стопу.
- В ней ноги не должны постоянно потеть, чтобы не создавался парниковый эффект. Это чревато развитием грибка.
Если вы обладатель большого размера ноги (от 44) и подобрать комфортную обувь — это целый квест, присмотритесь к босоногим вариантам. У них широкий нос и тонкая подошва. Вероятность, что такая обувь вам подойдет, в разы выше.
Текста много, но по факту все действия можно вписать в 10 минут ежедневной рутины. А по итогу: меньше поводов обращаться к врачу, меньше загонов насчет неприятного запаха от ботинок и просто приятный внешний вид стоп.
